到了冬天，不论是在室外面对凛冽的寒风，还是在室内开着暖气或是吹着空调，虽然冷暖的感受不同，但都会有一种相同的感受，就是干燥！
小编办公室是通过按指纹的方式考勤的，一到冬天，上班点门口就会挤一大堆人，他们都是因为皮肤干裂，指纹信息有所变化，打不上考勤指纹，只能反复尝试。
既然冬天我们能够直观感受到皮肤、口腔的干燥，那么你有没有注意到自己的眼睛也会出现干燥的感觉？
这种干燥的感觉演变成一种病症后，在医学上称为“干眼症”。
这个病很常见，发病率极高
全球干眼患病率约为5.5%~33.7%，绝对数已超过10亿人；我国干眼的患病率约21%~30%，绝对数已超过1亿人；干眼已成为屈光不正以外最常见的眼科慢性疾病，其约占眼科门诊病人的30%。
人的眼球表面有一层由泪水形成的“薄膜”呵护着，称之为泪膜。
泪膜有三层，从外到内依次是脂质层、水层、黏液层，它们覆盖在眼睛表面，起润滑和保湿的作用，还能为眼表组织提供营养。我们每次眨眼，都会在眼睛表面形成新的液体层，以维持泪膜的完整。如果一直不眨眼，任由泪膜中的液体蒸发，眼表就会失去保护层，我们也会觉得眼睛酸涩。
通常情况下，泪膜的完整性可以维持15-45秒，高于我们放松状态下每分钟10-15次的眨眼频率。但干眼症患者形成的泪膜往往不稳定，很快就破裂，因此，他们需要更多次的眨眼来维持泪膜的完整性。很多原因会使得泪膜液体分泌减少或蒸发增多，如果泪膜稳定性因此下降，就很有可能引发干眼症。
干眼症的常见症状包括眼干、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。
干眼症并非“无害”眼病
干眼症若不积极治疗，容易演变成顽固性干眼，由原先视力的波动、下降，再到引起角膜炎，角膜溃疡等严重眼部疾病。长久的干眼症还可能造成青光眼、白内障、黄斑病变。所以，不要小瞧了干眼症，平时多注意休息，谨防用眼过度。
干眼严重程度分级
01 轻度
轻度主观症状：无裂隙灯下可见的眼表面损害体征。
02 中度
中度主观症状：有裂隙灯下的眼表面损害体征,但经治疗后体征可消失。
03 重度
重度主观症状：有裂隙灯下的眼表面损害体征，治疗后体征不能完全消失。
只要不是因为自身免疫性疾病引起的干眼症，直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。另外，大部分可通过以下保养恢复。
一“眨”
眼睛每眨一次，睑板腺会在眨眼与眼睑闭合的过程中受到挤压，挤出睑板腺脂质。眨眼有助于将睑板腺脂质均匀地涂到新形成的泪膜上，让你的眼睛感觉没那么干。
二“敷”
常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。
三“按”
见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼眶”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼眶至太阳穴处，来回按10至20次。
四“吃”
多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。
眼睛，是心灵的窗户，它让我们看到生活的美好，世界的美丽。让我们共同携手，保护我们的眼睛，从现在做起！
